Зал групповых фитнес программ

 
  • Площадь зала - 180м2
  • Квалифицированные инструкторы
  • Продолжительность 1-го занятия - 55 мин
  • Проведение персональных тренировок
  • Зал оснащен профессиональным оборудованием
  • Зал оснащен системой вентиляции и кондиционирования воздуха
  • Понедельник
    Время        ЗанятиеИнструктор
    17.00-18.00
    • Художественная гимнастика
      Художественная гимнастика сегодня — это не просто вид спорта. Это тандем гармонирующих друг -другу искусства и спорта. Художественная гимнастика не ограничивается силой, выносливостью и ловкостью. Перед спортсменками стоит довольно непростая задача: они должны чувствовать ритм, подбирать к нему выразительные движения. Другими словами: гимнастки должны воспитывать в себе эстетическую духовность. Сложные комбинации, состоящие из гимнастических, акробатических, танцевальных, плавных, гибких, пластичных упражнений с предметами ( скакалка, обруч, лента, мячик), в сопровождении красивой музыки.
    Анастасия
    18.00-19.00
    • Здоровая спина
      Здоровая спина - занятие, направленное на проработку мышц спины и близлежащих к ним мышц. Отлично укрепляет мышцы спины, развивает гибкость и подвижность позвоночника, снимает боли в спине и предотвращает заболевания позвоночника. Также отлично корректирует осанку. Важно, что на занятии укрепляются не только поверхностные мышцы спины, но и глубокие слои, поддерживающие позвоночник, а также отлично укрепляются мышцы живота. Подходит для людей всех возрастов и любого уровня подготовленности.
    Мария
    19.00-20.00
    • Toning
      Toning - "Приведение в тонус" - функционально-силовая тренировка средней и высокой интенсивности для укрепления всех мышечных групп с использованием различного оборудования, а также с весом собственного тела. Используются также упражнения на баланс, координацию, что позволяет включить в работу максимально большое количество групп мышц, а также глубокие мышцы - стабилизаторы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Мария
    20.00-21.00
    • Тайский бокс
      Тайский бокс - боевое искусство, в котором можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями. И мужчины, и девушки могут получить на занятиях отличную боевую подготовку и превосходную физическую форму, в результате чего смогут противостоять весьма серьезным соперникам. Подходит для всех уровней подготовленности.
    Валерий
    21.00-22.00 Валерий
  • Вторник
    Время        ЗанятиеИнструктор
    18.00-19.00
    • Мягкий фитнес
      Мягкий фитнес - занятие малой и средней интенсивности, направленное на укрепление основных мышечных групп. Подходит для начинающих или людей с ограничениями к силовым тренировкам. Занятие проходит либо с весом собственного тела, либо с малым отягощением.
    Мария
    18.00-19.00
    • Stretching
      Стретчинг - класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Также на занятиях используется техника миофасциального расслабления и самомассажа с использованием массажного ролла. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Мария
  • Среда
    Время        ЗанятиеИнструктор
    18.00-19.00
    • Здоровая спина
      Здоровая спина - занятие, направленное на проработку мышц спины и близлежащих к ним мышц. Отлично укрепляет мышцы спины, развивает гибкость и подвижность позвоночника, снимает боли в спине и предотвращает заболевания позвоночника. Также отлично корректирует осанку. Важно, что на занятии укрепляются не только поверхностные мышцы спины, но и глубокие слои, поддерживающие позвоночник, а также отлично укрепляются мышцы живота. Подходит для людей всех возрастов и любого уровня подготовленности.
    Мария
  • Четверг
    Время        ЗанятиеИнструктор
    18.00-19.00
    • Stretching
      Стретчинг - класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Также на занятиях используется техника миофасциального расслабления и самомассажа с использованием массажного ролла. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Мария
    19.00-20.00
    • Toning
      Toning - "Приведение в тонус" - функционально-силовая тренировка средней и высокой интенсивности для укрепления всех мышечных групп с использованием различного оборудования, а также с весом собственного тела. Используются также упражнения на баланс, координацию, что позволяет включить в работу максимально большое количество групп мышц, а также глубокие мышцы - стабилизаторы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Мария
  • Пятница
    Время        ЗанятиеИнструктор
    17.00-18.00
    • Художественная гимнастика
      Художественная гимнастика сегодня — это не просто вид спорта. Это тандем гармонирующих друг -другу искусства и спорта. Художественная гимнастика не ограничивается силой, выносливостью и ловкостью. Перед спортсменками стоит довольно непростая задача: они должны чувствовать ритм, подбирать к нему выразительные движения. Другими словами: гимнастки должны воспитывать в себе эстетическую духовность. Сложные комбинации, состоящие из гимнастических, акробатических, танцевальных, плавных, гибких, пластичных упражнений с предметами ( скакалка, обруч, лента, мячик), в сопровождении красивой музыки.
    Анастасия
    20.00-21.00
    • Тайский бокс
      Тайский бокс или муай тай - боевое искусство Таиланда, В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». У себя на родине муай тай стал популярным ещё в XVI веке, но мировую известность этот вид спорта приобрёл только во второй половине XX века после того, как тайские бойцы одержали ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств. Несмотря на то, что муай тай не является олимпийским видом спорта, по нему проводятся соревнования регионального, национального и международного масштабов.
    Валерий
    21.00-22.00 Валерий
  • Суббота
    Время        ЗанятиеИнструктор
    14.00-15.00
    • Тайский бокс
      Тайский бокс или муай тай - боевое искусство Таиланда, В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей». У себя на родине муай тай стал популярным ещё в XVI веке, но мировую известность этот вид спорта приобрёл только во второй половине XX века после того, как тайские бойцы одержали ряд впечатляющих побед над представителями других единоборств. Несмотря на то, что муай тай не является олимпийским видом спорта, по нему проводятся соревнования регионального, национального и международного масштабов.
    Валерий
    15.00-16.00 Валерий
Фитнес - это стиль жизни, который ассоциируется с успехом и молодостью. Он позволяет отдохнуть от повседневности и открыть новую жизненную энергию.
Фитнес - это не просто модно, это реальная возможность выдержать нагрузку, навязанную мегаполисом, возможность оздоровления Вашего организма.