Зал групповых фитнес программ

 
  • Площадь зала - 180м2
  • Квалифицированные инструкторы
  • Продолжительность 1-го занятия - 55 мин
  • Проведение персональных тренировок
  • Зал оснащен профессиональным оборудованием
  • Зал оснащен системой вентиляции и кондиционирования воздуха
  • Понедельник
    Время        ЗанятиеИнструктор
    17.00-18.00
    • Художественная гимнастика
      Художественная гимнастика сегодня — это не просто вид спорта. Это тандем гармонирующих друг -другу искусства и спорта. Художественная гимнастика не ограничивается силой, выносливостью и ловкостью. Перед спортсменками стоит довольно непростая задача: они должны чувствовать ритм, подбирать к нему выразительные движения. Другими словами: гимнастки должны воспитывать в себе эстетическую духовность. Сложные комбинации, состоящие из гимнастических, акробатических, танцевальных, плавных, гибких, пластичных упражнений с предметами ( скакалка, обруч, лента, мячик), в сопровождении красивой музыки.
    Анастасия
    18.00-19.00
    • Здоровая спина
      Здоровая спина - занятие, направленное на проработку мышц спины и близлежащих к ним мышц. Отлично укрепляет мышцы спины, развивает гибкость и подвижность позвоночника, снимает боли в спине и предотвращает заболевания позвоночника. Также отлично корректирует осанку. Важно, что на занятии укрепляются не только поверхностные мышцы спины, но и глубокие слои, поддерживающие позвоночник и внутренние органы, а также отлично укрепляются мышцы живота. Подходит для людей всех возрастов и любого уровня подготовленности.
    Мария
    19.00-20.00
    • МФР+Стрейч
      МФР+Стрейч - комплексная тренировка. 30 минут - техника миофасциального расслабления с использованием теннисных мячей и массажного ролла. Расслабляет глубокие мышцы, воздействует на фасции и лимфу. 30 минут - стрейчинг - упражнения на гибкость мышц, сухожилий. Подходит для людей всех возрастов и любого уровня сложности. Практически не имеет противопоказаний.
    Мария
    20.00-21.00
    • Тайский бокс
      Тайский бокс - боевое искусство, в котором можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями. И мужчины, и девушки могут получить на занятиях отличную боевую подготовку и превосходную физическую форму, в результате чего смогут противостоять весьма серьезным соперникам. Подходит для всех уровней подготовленности.
    Валерий
    21.00-22.00 Валерий
  • Вторник
    Время        ЗанятиеИнструктор
         
  • Среда
    Время        ЗанятиеИнструктор
    18.00-19.00
    • Мягкий фитнес
      Мягкий фитнес - занятие малой и средней интенсивности, направленное на укрепление основных мышечных групп. Подходит для начинающих или людей с ограничениями к силовым тренировкам. Занятие проходит либо с весом собственного тела, либо с малым отягощением.
    Мария
    19.00-19.30
    • Stretchihg
      Stretchihg - класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, подвижность позвоночника, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Мария
  • Четверг
    Время        ЗанятиеИнструктор
    18.00-19.00
    • МФР+Стрейч
      МФР+Стрейч - комплексная тренировка. 30 минут - техника миофасциального расслабления с использованием теннисных мячей и массажного ролла. Расслабляет глубокие мышцы, воздействует на фасции и лимфу. 30 минут - стрейчинг - упражнения на гибкость мышц, сухожилий. Подходит для людей всех возрастов и любого уровня сложности. Практически не имеет противопоказаний.
    Мария
    19.00-20.00
    • Toning
      Toning - "Приведение в тонус" - функционально-силовая тренировка средней и высокой интенсивности для укрепления всех мышечных групп с использованием различного оборудования, а также с весом собственного тела. Используются также упражнения на баланс, координацию, что позволяет включить в работу максимально большое количество групп мышц, а также глубокие мышцы - стабилизаторы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
    Мария
  • Пятница
    Время        ЗанятиеИнструктор
    17.00-18.00
    • Художественная гимнастика
      Художественная гимнастика сегодня — это не просто вид спорта. Это тандем гармонирующих друг -другу искусства и спорта. Художественная гимнастика не ограничивается силой, выносливостью и ловкостью. Перед спортсменками стоит довольно непростая задача: они должны чувствовать ритм, подбирать к нему выразительные движения. Другими словами: гимнастки должны воспитывать в себе эстетическую духовность. Сложные комбинации, состоящие из гимнастических, акробатических, танцевальных, плавных, гибких, пластичных упражнений с предметами ( скакалка, обруч, лента, мячик), в сопровождении красивой музыки.
    Анастасия
    20.00-21.00
    • Тайский бокс
      Тайский бокс - боевое искусство, в котором можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями. И мужчины, и девушки могут получить на занятиях отличную боевую подготовку и превосходную физическую форму, в результате чего смогут противостоять весьма серьезным соперникам. Подходит для всех уровней подготовленности.
    Валерий
    21.00-22.00 Валерий
  • Суббота
    Время        ЗанятиеИнструктор
    14.00-15.00
    • Тайский бокс
      Тайский бокс - боевое искусство, в котором можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями. И мужчины, и девушки могут получить на занятиях отличную боевую подготовку и превосходную физическую форму, в результате чего смогут противостоять весьма серьезным соперникам. Подходит для всех уровней подготовленности.
    Валерий
    15.00-16.00 Валерий
Фитнес - это стиль жизни, который ассоциируется с успехом и молодостью. Он позволяет отдохнуть от повседневности и открыть новую жизненную энергию.
Фитнес - это не просто модно, это реальная возможность выдержать нагрузку, навязанную мегаполисом, возможность оздоровления Вашего организма.